Заключительный шаг &%238211; требует ожидания. Научитесь ждать, дорогие «мадамы и мадмуазельки». Придется потерпеть целый месяц, прежде чем вы его, все-таки, сделаете. Вообще, месяц – не так и много. Тем более что вы и так уже многое сами умеете. Больше уверенности! Скажу по секрету: на завершающем этапе, вам, всего лишь помогут «собрать» и отыскать недостающие пазлы, чтобы вы понимали целостность всей картины, состоящей из вашей мотивации, цели и желания. После «путешествия» по методике, попробуйте «посидеть», некоторое время, на несложных диетах. А если любая диета для вас – «страшнее приговора и катастрофы», вы можете просто разделить весь ваш рацион на «плюсики» и «минусики». «Плюсики» &%238211; те блюда и продукты, которые вам суждено в себя «впитывать». «Минусики» &%238211; те продуктовые «вещи», от которых нужно не просто отказаться, но и не смотреть на них, чтобы не дразнить, лишний раз, ни себя, ни тело, ни организм.

Чтобы похудеть, нужно знать основы похудения. Все гениальное — просто! И это утверждение не обходит стороной вопросы похудения.  Потреблять калорий меньше чем расходовать — просто сократите количество калорий и больше двигайтесь. Можно вступить в сообщество, где худеющие делятся своим опытом и достижениями. Многие в течение долгих лет испытывают на себе дюжины программ для похудения, но лишь немногие приносят желаемый результат. Вы  можете не знать, что основной физический эффект йо-йо диеты — это замедленный обмен веществ, но вероятнее всего, всем известен тот факт, что основной психологический эффект — это ощущение безнадежности, за которым следует серьезное сомнение в своей способности к длительному процессу похудения. Диета и упражнения  — лучший удар, наносимый лишнему весу. Эта комбинация известна уже многие годы, и представляет из себя  основу похудения. Вы обнаружите, что регулярно питаясь маленькими порциями, Вы чувствуете себя менее голодными, м ... Читать дальше »

Чтобы похудеть, нужно знать основы похудения. Все гениальное — просто! И это утверждение не обходит стороной вопросы похудения.  Потреблять калорий меньше чем расходовать — просто сократите количество калорий и больше двигайтесь. Можно вступить в сообщество, где худеющие делятся своим опытом и достижениями. Многие в течение долгих лет испытывают на себе дюжины программ для похудения, но лишь немногие приносят желаемый результат. Вы  можете не знать, что основной физический эффект йо-йо диеты — это замедленный обмен веществ, но вероятнее всего, всем известен тот факт, что основной психологический эффект — это ощущение безнадежности, за которым следует серьезное сомнение в своей способности к длительному процессу похудения. Диета и упражнения  — лучший удар, наносимый лишнему весу. Эта комбинация известна уже многие годы, и представляет из себя  основу похудения. Вы обнаружите, что регулярно питаясь маленькими порциями, Вы чувствуете себя менее голодными, м ... Читать дальше »