Полные ноги остаются одной из главных проблем женщин, пытающихся похудеть. Нередко даже красивую фигуру портят толстые ляшки, сводящие на «нет» всю привлекательность стройных ног. В деле избавления  от лишнего жира вам могут помочь многие методики, о которых мы писали &%238211; это и пилатес, и фитнес и даже древняя восточная гимнастика Цигун – достаточно всего лишь регулярно выполнять специальные  упражнения для похудения ляшек! 1. Можно стоя или сидя на краю стула зажимать мячик со всей силы. Мячик должен находиться именно там, где колени. Вдохнуть и зажать мячик, что есть мочи на столько на сколько вы сможете. Мячик может быть любых размеров. Маленький для положения сидя и стоя ноги в полусогнутом состоянии,  большой &%238212; стоя ровно, при этом живот втянуть. Если вы решили купить, то лучше купить мячик с шипами. Это упражнение можно выполнять в любое время. Укрепляет внутреннюю поверхность бедер (ляжек)

Ирина Плугатарь, 2007-2011. Фотографии и рецепты, если это не указано особо, являются авторскими и охраняются законом об авторском праве. Перепечатка и любое воспроизведение материалов сайта возможны лишь с разрешения автора с непременным использованием активной ссылки вида Рецепты моей бабушки - простые и вкусные кулинарные рецепты домашней кухни. При цитировании информации в интернете обязательно указание сайта www.kuroed.com в качестве источника. О проекте "Рецепты моей бабушки" Обратная связь Рекламодателям Дизайн © Марии Плугатарь, 2007-2011 Диета №5 или стол №5 — один из 15 столов, разработанных диетологом Михаилом Певзнером для лечения различных заболеваний. Рацион №5, по мнению врача, является наиболее подходящим для больных, страдающих заболеваниями печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей. И, надо сказать, так считает не он один: в странах бывшего СССР эта диета до сих пор актуальна и в грамотном сочетании с медпрепаратами вполне оправдывает себя.

Ирина Плугатарь, 2007-2011. Фотографии и рецепты, если это не указано особо, являются авторскими и охраняются законом об авторском праве. Перепечатка и любое воспроизведение материалов сайта возможны лишь с разрешения автора с непременным использованием активной ссылки вида Рецепты моей бабушки - простые и вкусные кулинарные рецепты домашней кухни. При цитировании информации в интернете обязательно указание сайта www.kuroed.com в качестве источника. О проекте "Рецепты моей бабушки" Обратная связь Рекламодателям Дизайн © Марии Плугатарь, 2007-2011 Для диеты характерно физиологически нормальное содержание белков и углеводов при небольшом ограничении жиров (в основном тугоплавких). Рекомендуются продукты с повышенным содержанием липотропных веществ, клетчатки, пектинов, жидкости. Противопоказаны продукты, богатые азотистыми экстрактивными веществами, пуринами, холестерином, щавелевой кислотой и продуктами окисления жиров, возникающими при жаренье. Блюда готовят отварными, запеченным ... Читать дальше »

Угу! Тут самое время не циклиться! :) правда если свое тело не нравится&%238230; вот мне еще чуть не комфортно, хотя по многим физ. упражнениям перегоню худышек (пресс, прочее) :) и то, некомфортно, потому что в том году, та, которая была &%238220;недалеко от меня&%238221;, постоянно &%238220;задевала&%238221; за живое :) Ща вроде все в норме (психологически), хотя нагрузку на организм я усилил и не собираюсь останавливаться :) ща освоена скакалка, впереди роликовые коньки :) а вот с бегом пока я завязал &%238211; экологическая обстановка центра Донецка далека от совершенства и нет желания гробить организм. Вот перееду в более чистый район города&%238230; Сереж, я писала, что сброс веса стал следствием. Первые 6 кг слетели именно так. Потом я стала исследовать что и как и сделала выводы что из чего берется и еще ушло немного. :)) Причем такая гречневая каша была тем, что мой организм захотел вследствии перестройки инь-ян :)) Вооооооооооооооооооооот. А движение, особенно в йоге, хорошо ... Читать дальше »

Наткнулась в интернете на рекламу похудения с помощью эффекта 25 кадра. Стоит 600 рублей, высылают диск с программой, которую устанавливаешь на комп и при работе или чтении мигает этот кадр. Поискала и скачала эту программу бесплатно. Очень просто: берёшь картинку, которая ассоциируется у тебя с похудением, пишешь на ней текст, типа "Я очень быстро худею" или "У меня потрясающая фигура" и во время работы включаешь и он мигает. Кто-нибудь худел таким способом? Пишите, обсудим. Я просто совсем руки опустила, чем больше хочу похудеть, тем больше жирею. Сидит в мозгу какой-то червяк и всё время хочет жрать. Приехала из Турции, 3кг, я в шоке! P.S. Мне 30 лет, выгляжу моложе, красивая, но если бы 55 кг, тго было бы просто супер, а сейчас 64кг Девушки, вы уж меня извините, но по-моему это бред. Зайдите на сайт минус60 самая щадящая система, которой действительно миожно придерживаться всю жизнь. А постоянные диеты и срывы ни к чему хорошему не приведут и что самое ужасное ... Читать дальше »

Наткнулась в интернете на рекламу похудения с помощью эффекта 25 кадра. Стоит 600 рублей, высылают диск с программой, которую устанавливаешь на комп и при работе или чтении мигает этот кадр. Поискала и скачала эту программу бесплатно. Очень просто: берёшь картинку, которая ассоциируется у тебя с похудением, пишешь на ней текст, типа "Я очень быстро худею" или "У меня потрясающая фигура" и во время работы включаешь и он мигает. Кто-нибудь худел таким способом? Пишите, обсудим. Я просто совсем руки опустила, чем больше хочу похудеть, тем больше жирею. Сидит в мозгу какой-то червяк и всё время хочет жрать. Приехала из Турции, 3кг, я в шоке! P.S. Мне 30 лет, выгляжу моложе, красивая, но если бы 55 кг, тго было бы просто супер, а сейчас 64кг Девушки, вы уж меня извините, но по-моему это бред. Зайдите на сайт минус60 самая щадящая система, которой действительно миожно придерживаться всю жизнь. А постоянные диеты и срывы ни к чему хорошему не приведут и что самое ужасное ... Читать дальше »

Любой врач на это ответит,что все зависит от образа жизни,от особенностей организма и внутреннего настроя этого человека. Вполне стандартный и в то же время правильный ответ. Однако многих наших клиентов он не устраивает,ведь они хотят услышать что-нибудь более конкретное. Потому мы решили кратко рассказать вам обо всех возможностях,которые дает работа с нашими специалистами,ведь это не только шанс снизить вес,но и новое качество жизни. С одной стороны,вопрос банальный. Вес &%238211;он и есть вес,что тут еще скажешь? Главное,чтобы он снижался. На самом же деле,все не так просто. Худеть надо с умом. Вес нашего тела состоит из жировой массы,мышечной массы,массы воды и костей. Если человек хочет похудеть без вреда для здоровья,ему надо снижать только жировую массу. При снижении массы мышц и воды вес тоже уходит,но это ненадолго и опасно для здоровья.

Любой врач на это ответит,что все зависит от образа жизни,от особенностей организма и внутреннего настроя этого человека. Вполне стандартный и в то же время правильный ответ. Однако многих наших клиентов он не устраивает,ведь они хотят услышать что-нибудь более конкретное. Потому мы решили кратко рассказать вам обо всех возможностях,которые дает работа с нашими специалистами,ведь это не только шанс снизить вес,но и новое качество жизни. С одной стороны,вопрос банальный. Вес &%238211;он и есть вес,что тут еще скажешь? Главное,чтобы он снижался. На самом же деле,все не так просто. Худеть надо с умом. Вес нашего тела состоит из жировой массы,мышечной массы,массы воды и костей. Если человек хочет похудеть без вреда для здоровья,ему надо снижать только жировую массу. При снижении массы мышц и воды вес тоже уходит,но это ненадолго и опасно для здоровья.

В реабилитационном центре работают эндокринологи, кардиологи, гепатологи, флебологи, гинекологи, урологи, косметологи, все они имеют многолетнюю практику лечения ожирения и сопутствующих ему заболеваний. Современная молекулярная диагностика экспертного уровня на базе Научно-исследовательского института эпидемиологии Роспотребнадзора дает возможность провести обследование достоверно и в кратчайшие сроки. Постоянное развитие косметологического направления и возможности аппаратной косметологии позволяют ускорить процесс снижения веса, сохранить тонус кожи и выглядеть на все 100%. Таким образом в реабилитационном центре "Доктор Борменталь" клиенты получают возможность сразу решить несколько проблем - на психологическом, эстетическом и физиологическом уровнях. На сегодняшний день московский центр снижения веса "Доктор Борменталь" предоставляет своим клиентам самую совершенную программу снижения веса, в которой лучшие российские психотерапевтические наработки соединены с ... Читать дальше »

В реабилитационном центре работают эндокринологи, кардиологи, гепатологи, флебологи, гинекологи, урологи, косметологи, все они имеют многолетнюю практику лечения ожирения и сопутствующих ему заболеваний. Современная молекулярная диагностика экспертного уровня на базе Научно-исследовательского института эпидемиологии Роспотребнадзора дает возможность провести обследование достоверно и в кратчайшие сроки. Постоянное развитие косметологического направления и возможности аппаратной косметологии позволяют ускорить процесс снижения веса, сохранить тонус кожи и выглядеть на все 100%. Таким образом в реабилитационном центре "Доктор Борменталь" клиенты получают возможность сразу решить несколько проблем - на психологическом, эстетическом и физиологическом уровнях. На сегодняшний день московский центр снижения веса "Доктор Борменталь" предоставляет своим клиентам самую совершенную программу снижения веса, в которой лучшие российские психотерапевтические наработки соединены с ... Читать дальше »