| Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Апельсиновая диета . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Апельсиновая диета">Ссылка: "Апельсиновая диета" |
|
Апельсиновая диета">Зеркало: "Апельсиновая диета" |
|
Апельсиновая диета">Зеркало 2: "Апельсиновая диета" |
|
Файл: Апельсиновая диета - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Апельсиновая диета 1 Данный вариант апельсиновой диеты рассчитан на 3 недели по 5 дней в неделю (в выходные питаемся нормально) На данном варианте апельсиновой диеты можно похудеть на 10 кг за 3 недели. Каждое утро нужно съесть: 1 апельсин или грейпфрут; 1 сухарик; чай или кофе без сахара и молока. Понедельник День: 1 апельсин или грейпфрут; 1 вареное яйцо; 2 стакана йогурта или кефира; 2 сухарика Вечер: 2 помидора; 2 вареных яйца; половинка листьев салата; 2 сухарика. Вторник День: 1 апельсин или грейпфрут; 1 вареное яйцо ; 2 стакана йогурта (кефир); 2 сухарика Вечер: 125 гр говяжьего мяса; 1 помидор; 1 апельсин или грейпфрут; 1 сухарик или тост; 1 стакан йогурта Среда День: 1 апельсин или грейпфрут; 1 яйцо ; 2 стакана йогурта; 2 сухарика или тоста Вечер: 125гр бифштекса или ростбифа; 1 апельсин или грейпфрут; 1 сухарик или тост; 1 стакан йогурта Четверг День: 125 гр обезжиренного творога; 1 помидор; 1 маринованный огурец; 1 сухарик или тост Вечер: 125 гр говяжьего мяса; 2 помидора; 1 яблоко; 1 сухарик Пятница День: 200 гр. рыбы на выбор; 1 помидор; 1 сухарик; половинка листьев салата; йогурт или кефир (полуобезжиренный или необезжиренный) Вечер: половинка листьев салата; 1 яйцо; 1 помидор Суббота и воскресенье В субботу и воскресенье - можно есть нормально. Рыбу нужно готовить на диетическом масле, на пару или варить. Мясо готовить на гриле, на пару или вареное Кофе и чай нужно пить без сахара и молока. Минеральную воду без газа можно пить неограниченно. Апельсиновая диета 2 На данном типе апельсиновой диеты можно похудеть на 4-8 кг за неделю. 1 неделя: в день 1 кг апельсинов, 2 яйца, 2 л минеральной воды. 2 неделя: в день 1 кг апельсинов, и каши в любом количестве (но, без соли), 2 л минеральной воды. 3 неделя: в день 1 кг апельсинов, фрукты и овощи в любом количестве.
«Какой кошмар, я не влезаю в любимые джинсы!!!» &%238211; подобную фразу большинство из нас озвучивало в слух или прокручивало в уме несколько раз со слезами на глазах и большой досадой. И как же обидно то, что только чуточку дал себе расслабиться и все – появляются «бочка», а пятая точка не такая уж и упругая, а иногда даже с намеком на целлюлит. Ну, как в таком виде можно гордо дефилировать по улице и очаровывать мужчин? Конечно же, мир косметологии предлагает массу процедур, которые вроде даже помогают вернуть былую упругость коже и плоскость животику. Но как-то бросаться сразу в крайности не хочется. Да и не такие уж дешевые все эти процедуры. Не знаю как вы, а я первым делом возобновила абонемент в фитнес-центре и… полезла в Интернет за действенной диетой. Можно было конечно остановиться только на первом, но результата хочется прямо сейчас и ни месяцем позже. Ну, в общем, вы меня понимаете. Значит, перелистав десятки Интернет &%238211; страниц, я пришла к выводу, что одной из лучших в этом плане диет как раз является Апельсиновая диета. При выборе я руководствовалась следующими принципами, которым, кстати апельсиновая диета, полностью соответствовала: - во-первых, она должна быть щадящей для организма. Ведь себя любить надо, а не мучить. - во-вторых, не должна сильно бить по кошельку. - в-третьих, по счету, но не по значимости, диета не должна вредить организму. Не сильно хочется после нее, потом еще загреметь в больницу. - в–четвертых, организм должен получать необходимые элементы для жизнедеятельности. Так или иначе, но апельсиновая диета не только не угробит мой организм своей несбалансированностью, но и обогатит витаминками (в частности витамином С), повысит иммунитет. А в условиях тотальной паники перед гриппом ( в том числе свиным) это даже очень актуально. Единственным «Но!» может быть лишь то, что подобный способ похудания не следует выбирать людям с аллергической реакцией на цитрусовые. К стати, для любителей соков &%238211; из 1-2 апельсинов можно сделать апельсиновый сок и приплюсовать его к общему количеству съедаемых цитрусовых. Существует несколько рецептов апельсиновой диеты. Какой из них выбирать, стоит решать каждой самостоятельно. Следует только помнить, что быстрый уход лишнего веса может вызвать временную дряблость кожи (коллаген и эластин не будет успевать вырабатываться). Поэтому я бы посоветовала по возможности добавить кремы- массажи &%238211; лосьоны- обертывания &%238211; бассейны &%238211; бани &%238211; спортивные залы- на что хватает денег в общем. Ниже приведены 2 самых популярных рецепта, обсуждаемой нами, апельсиновой диеты:
![Апельсиновая диета бесплатно скачать]( "Апельсиновая диета скачать бесплатно, без регистрации")
Апельсиновая диета">
|