| Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Бесплатно диета ксении бородины . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Бесплатно диета ксении бородины">Ссылка: "Бесплатно диета ксении бородины" |
|
Бесплатно диета ксении бородины">Зеркало: "Бесплатно диета ксении бородины" |
|
Бесплатно диета ксении бородины">Зеркало 2: "Бесплатно диета ксении бородины" |
|
Файл: Бесплатно диета ксении бородины - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Создателем диеты, которую использует телеведущая шоу «Дом-2» Ксения Бородина, является не менее известная ведущая телепрограммы «Здоровье», врач, имеющая степень доктора медицинских наук, профессор Елена Малышева. Знакомая с проблемами избыточного веса не понаслышке, доктор Е. Малышева, кроме того считает, что человек с избыточным весом, притягивает к себе и различные заболевания: сахарный диабет, гипертоническую болезнь, ишемическую болезнь сердца, заболевания желудка, кишечника, печени, поджелудочной железы, рак и так далее. Диета, используемая Ксенией Бородиной, основана на минимальном употреблении продуктов, содержащие поваренную соль, а также жиры растительные и животные. Кроме того, диета известной ведущей исключает (или минимизирует) такие продукты, как картофель, мучные изделия и выпечку, рис, сахар, свекла, морковь и любые алкогольные напитки. Исключить их надо хотя бы на первые месяцы похудения. Затем уже, когда вы снова будете употреблять, нельзя их принимать с продуктами, содержащими жир (следует их есть так, чтобы до их употребления и после было хотя бы 2-3 часа без жиров) Эта диета &%238211; очень эффективна и рассчитана на довольно продолжительный срок (2 или 3 месяца). Результат же её держится в течение 1-2 лет. Эта диета безвредна, нагрузка на организм минимальна. При этом теряется до 10 кг в месяц. При похудении по диете Бородиной для достижения наиболее оптимального результата следует придерживаться нескольким правилам:
Примерное меню диеты Бородиной. Завтрак (в 8 утра). Овсяная каша, запаренная кипятком, обезжиренный кефир. Второй завтрак (10 часов). Два яблока или мандарина. Обед (лучше в 12.00). Белковая пища – рыба, мясо, курица, яйцо. Содержание соли должно быть минимальным. Полдник (16-17 часов). Два яблока или мандарина. Ужин (должен пройти до 19.00). Овощные салаты, обезжиренный йогурт, варёное яйцо. Можно, конечно, есть и другие продукты, меняя их в рационе. Единственное правило – придерживаться положенного суточного количества калорий.
![Бесплатно диета ксении бородины бесплатно скачать]( "Бесплатно диета ксении бородины скачать бесплатно, без регистрации")
Бесплатно диета ксении бородины">
|