| Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Диета чудо . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Диета чудо">Ссылка: "Диета чудо" |
|
Диета чудо">Зеркало: "Диета чудо" |
|
Диета чудо">Зеркало 2: "Диета чудо" |
|
Файл: Диета чудо - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Проверено на личном опыте - 4 кг гарантировано, причем не испытывая даже намека на чувство голода, забываешь, что вообще сидишь на диете. Придерживалась этой диеты в течении 2-х лет 4-5 раз в год (1 раз в 3 месяца и перед отпуском на море) - садилась через 2-3 месяца не для сброса набранного веса после диеты (старалась не набирать, но иногда 1 кг все-таки прилипал), а чтобы похудеть еще больше. Сейчас придерживаюсь этой диеты 2, максимум 3 раза в год. Мой личный рекорд с 75 на 43 кг (рост 1,58 м). Основная потеря веса, благодаря этой диете! ДИЕТА “УНИВЕРСАЛЬНАЯ СТРОЙНОСТЬ“ Соблюдая эту диету, можно всего за неделю похудеть сразу на 4 кг. Меню на все 7 дней одно и то же. 1-ЫЙ ЗАВТРАК (8.00): чашка чая или кофе с одним кусочком сахара, бутерброд с сыром (хлеб - 25г; сыр - 15-20г); 2-ОЙ ЗАВТРАК (11.00): яблоко или апельсин (если скучно, то можно с зеленым чаем - сытнее); ОБЕД (13.00): 1/2 тарелки овощного супчика (вместо супа можно просто отваренную в чуть подсоленной воде любую капусту – я именно так и делала), кусок мяса (рыбы, птицы), поджаренного без масла или отварного, 120г с овощным гарниром (без масла), кусочек любого хлеба, чай без сахара; ПОЛДНИК (16.00): 50г. нежирного творога, отвар шиповника (можно чай из шиповника, например «MILFORD»/«TWININGS»); УЖИН (19.00): 2 яйца всмятку и морковный салат с растительным маслом, кусочек любого хлеба. ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира (можно заменить чаем для похудения, например «Канкура» или «Летящая ласточка»).
Завтракайте не позднее, чем через 30 минут после пробуждения. Завтрак: съешьте крахмалистую пищу, например, поджаренный ломтик пшеничного хлеба или небольшую порцию каши. Полдник: перекусите чем-нибудь твердым, например яблоком или сельдереем. От этого сахар будет медленнее поступать в кровь. Обед: обедайте до часа дня и только белковой пищей и овощами, никаких углеводов. Ужин: ужинайте до 8 часов вечера, ешьте белковую пищу и овощи.
![Диета чудо бесплатно скачать]( "Диета чудо скачать бесплатно, без регистрации")
Диета чудо">
|