| Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Диета ковальковой . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Диета ковальковой">Ссылка: "Диета ковальковой" |
|
Диета ковальковой">Зеркало: "Диета ковальковой" |
|
Диета ковальковой">Зеркало 2: "Диета ковальковой" |
|
Файл: Диета ковальковой - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Диета по методу доктора Ковалькова - это программа похудения, состоящая из четырех этапов. Первый - подготовительный, а второй, третий и четвертый - основные. Сам Алексей Ковальков является врачом - диетологом и по совместительству владельцем Клиники коррекции веса. У его диеты есть одно важное достоинство - она не только заставит вас похудеть, но и нормализует работу вашего организма. Итак, рассмотрим эту диету и ее этапы подробнее:
Подготовительный этап Данная диета строгая и из вашего рациона должны быть ликвидированы углеводы, повышающие инсулин, а именно: шоколад и конфеты, белый сахар, мед, мороженое, соки из фруктов и газированные напитки. Затем исключаются продукты, которые подвергаются промышленной обработке, например, белый рис. Строго запрещаются кукуруза, картофель и любой алкоголь. Вместе с похудением списка доступных продуктов рацион пополняется зерновыми грубого помола, бобами, чечевицей, фруктами и овощами. При диете Ковалькова обязательно в день нужно употреблять не менее 10 стаканов воды в день, так как именно это количество спровоцирует на выделение гормонов, сжигающих жир, надпочечники. Можно выпивать очень маленькое количество сухого вина.
![Диета ковальковой бесплатно скачать]( "Диета ковальковой скачать бесплатно, без регистрации")
Диета ковальковой">
|