| Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Фитнес разминка . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Фитнес разминка">Ссылка: "Фитнес разминка" |
|
Фитнес разминка">Зеркало: "Фитнес разминка" |
|
Фитнес разминка">Зеркало 2: "Фитнес разминка" |
|
Файл: Фитнес разминка - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
6. Прыжки весьма эффективно и за короткое время разогревают все мышцы. Начинать следует с прыжков стоя на обеих ногах. Прыжки можно выполнять на носочках, пятках, боковых поверхностях стопы. Желательно сопровождать прыжки разминочными круговыми движениями кистей, локтей и плеч. Далее можно усложнить прыжки скручиваниями туловища, можно выполнять прыжки на одной ноге и перепрыгивать с ноги на ногу. Когда хорошо разогреетесь, можно выполнить выпрыгивания вверх с подтягиванием коленей к груди или разводом ног в стороны. Выполняя перед тренировками эти простые упражнения на разминку, вы сделаете ваши занятия продуктивными и сможете избежать возможных травм!
Информация предоставлена специалистами сети «Планета Фитнес» Здоровье – это не привилегия людей с высоким доходом, а право каждого! Международная сеть спортивно-оздоровительных клубов «Планета Фитнес» стремится сделать широко доступными все услуги, направленные на оздоровление организма. Клубы «Планета Фитнес» предлагают своим клиентам все многообразие фитнес-тренировок: занятия в тренажерном зале (самостоятельно или с персональным тренером), в кардиозале, в залах аэробики, в бассейне. В сферу деятельности холдинга «Планета Фитнес» входят также SPA-услуги, обучение персонала для фитнес-клубов, поставки спортивного оборудования, экстремальные путешествия и др. направления.
![Фитнес разминка бесплатно скачать]( "Фитнес разминка скачать бесплатно, без регистрации")
Фитнес разминка">
|