| Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Кундалини йога бесплатно . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Кундалини йога бесплатно">Ссылка: "Кундалини йога бесплатно" |
|
Кундалини йога бесплатно">Зеркало: "Кундалини йога бесплатно" |
|
Кундалини йога бесплатно">Зеркало 2: "Кундалини йога бесплатно" |
|
Файл: Кундалини йога бесплатно - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Йога – это древнейшая система самопознания основанная на принципах не причинения вреда и разумного использования своей энергии и внутренних сил, первые упоминания о йоге мы встречаем в текстах вед, которые датируются 3-4тыс. до нашей эры. В дальнейшем эта система получила развитие в текстах упанишад, брахман и араньяк и других философских трактатах древней Индии. В 2 веке до нашей эры система самопознания была систематизирована мудрецом Патанджали, в его труде «Йога сутры», который содержит 4 главы, в которых объясняется, основные принципы и правила. Считается, что Патанджали не придумывал, а систематизировал уже существующие в то время принципы. В труде Патанджали утверждается, что основной задачей йоги является полная остановка мысли или отсутствие видоизменения модификаций сознания. Патанджали приводит 8 основных ступеней которые приводят к конечной цели: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи.
Перед практикой выберите место. Лучше всего, чтобы в этом месте вас никто не слышал и само место было тихим и спокойным. Если такого места нет, то практикуйте где это возможно. Сначала выполняйте упражнения мантра-йоги как можно громче. Так вы будете слышать себя. Перед началом упражнений - примите ванну, душ или просто оботритесь влажным полотенцем. Начните практиковать с 15 минут в день постепенно увеличивая время. Поза может быть любой, самое важное - это прямой позвоночник.
![Кундалини йога бесплатно бесплатно скачать]( "Кундалини йога бесплатно скачать бесплатно, без регистрации")
Кундалини йога бесплатно">
|