| Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Лиепайская диета скачать . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Лиепайская диета скачать">Ссылка: "Лиепайская диета скачать" |
|
Лиепайская диета скачать">Зеркало: "Лиепайская диета скачать" |
|
Лиепайская диета скачать">Зеркало 2: "Лиепайская диета скачать" |
|
Файл: Лиепайская диета скачать - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Лиепайская диета - это метод похудения, рассчитанный на 3 месяца. Данная диета хороша тем, что позволяет сбросить лишние килограммы (10кг за месяц) и одновременно с тем формирует привычку подобной схемы питания. Лиепайской диета. Схема питания Лиепайская диета подробно расписана по дням недели. Между приемами пищи должно быть временное расстояние - 5 часов. Изучив меню, вы заметите, что среда — подобие разгрузочного дня. Меню среды следует соблюдать в любые дни после, например, посещения гостей с угощениями, от которых невозможно отказаться. Мясо и рыба разрешаются в употребление в любом виде, но не больше 135 гр. в готовом виде. Соль запрещена. Меню лиепайской диеты: Первый месяц диеты ПОНЕДЕЛЬНИК и ЧЕТВЕРГ: Завтрак - чашка чая или кофе, бутерброд с сыром и тонким слоем масла (хлеб любой) Обед - 5-6 столовых ложек свежих овощей (разносортных), 135 гр. мяса стакан любого сока Ужин - 5-6 столовых ложек винегрета, заправленного 2 ч.л. растительного масла, 3-4 шт. шпрот, кусок хлеба, стакан молока или кефира. ВТОРНИК, ПЯТНИЦА и ВОСКРЕСЕНИЕ: Завтрак - чашка чая или кофе, бутерброд с колбасой или мясом (хлеб любой разрешается тонкий слой масла) Обед - 5-6 столовых ложек свежих овощей (разносортных) 135 гр. рыбы, приготовленной любым способом с применением приправ или без стакан любого сока Ужин - 5-6 столовых ложек салата из мяса, заправленного 2 ч.л. сметаны или майонеза, кусок хлеба, стакан молока или кефира СРЕДА: Завтрак - 1 яблоко, 4 грецких ореха, 100 гр. творога Обед - 1 яблоко, 4 грецких ореха, 100 гр. творога Ужин - 0,5 л. молока или кефира 1-2 ст. ложки мёда СУББОТА: Завтрак - чашка чая или кофе 2 вареных яйца Обед - 5-6 столовых ложек свежих овощей (разносортных), 135 гр. мяса стакан любого сока Ужин - 5-6 столовых ложек винегрета, заправленного 2 ч.л. растительного масла, 3-4 шт. шпрот, кусок хлеба, стакан молока или кефира Во втором месяце лиепайской диеты пятничный ужин заменяется шоколадным сырком и 5ью печеньями, а в третий месяц все приемы пищи понедельника - 1 кг. фруктов 7 стаканов кефира.
А лиепайская диета скачать сыр смешала с майонезом, сметаной, лиепайская диета скачать и зеленью. Отдельная благодарность от моих мужчин: диета уверены, дие та ты вдохновляешь меня на эксперименты и готовку. Мой супруг был просто в восторге от приготовленной курицы. Скмчать, Настя. ! Они лиепайская диета скачать - я давно не готовила с таким удовольствием! Я Лиепайская горчицу с майонезом- обмазала внутри и снаружи. это такая вкуснятина! лиепайская супер! спасибо большое создателю, все очень вкусненько получилось Получилось очень даже вкусно и главное, комсомольская правда кремлевская диета как всегда просто и быстро.
![Лиепайская диета скачать бесплатно скачать]( "Лиепайская диета скачать скачать бесплатно, без регистрации")
Лиепайская диета скачать">
|