| Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Основные принципы здорового образа жизни . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Основные принципы здорового образа жизни">Ссылка: "Основные принципы здорового образа жизни" |
|
Основные принципы здорового образа жизни">Зеркало: "Основные принципы здорового образа жизни" |
|
Основные принципы здорового образа жизни">Зеркало 2: "Основные принципы здорового образа жизни" |
|
Файл: Основные принципы здорового образа жизни - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Питайтесь здоровой пищей и предпочтительно в первой половине дня. Старайтесь полностью исключить &%238220;бутербродный образ жизни&%238221; и фастфудовую еду. По возможности пейте только чистую воду. Рекомендуется дома и в офисе иметь очиститель для воды, если вы живете в городе и пьете водопроводную воду. Если вы страдаете лишним весом, то стоит подобрать для себя диету, при которой сократилось бы количество потребляемых калорий, но вы не ощущали бы себя постоянно голодным. Прочитать о том, как научиться не переедать можно здесь
Непременно придется выбрать для себя определенные физические нагрузки. Какой же здоровый образ жизни без спорта! Но если спорт не стал для вас каждодневным спутником жизни, то начните с чего-нибудь несложного. Посещайте бассейны и сауны. Делайте по утрам зарядку. И обязательно ходите интенсивным шагом каждый день не менее 40 мин. Особенно это важно для тех, кто постоянно за рулем и не мыслит себя вне автомобиля.
![Основные принципы здорового образа жизни бесплатно скачать]( "Основные принципы здорового образа жизни скачать бесплатно, без регистрации")
Основные принципы здорового образа жизни">
|