| Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Правильный рацион питания подростка . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Правильный рацион питания подростка">Ссылка: "Правильный рацион питания подростка" |
|
Правильный рацион питания подростка">Зеркало: "Правильный рацион питания подростка" |
|
Правильный рацион питания подростка">Зеркало 2: "Правильный рацион питания подростка" |
|
Файл: Правильный рацион питания подростка - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
создают ощущение сытости, ограничивают переедание и риск развития ожирения; повышают активность иммунной системы, увеличивают количество клеток-килеров, убивающих вирусы; служат пищей для полезной микрофлоры; снижают сожержание холестерина в крови; выводят из организма токсические соединения; укрепляют сердечно-сосудистую систему. снижают риск развития сахарного диабета; способствуют полноценному пищеварению и улучшают общее самочувствие.
Для правильной организации питания подростка следует позаботиться о том, чтобы одни продукты входили в его рацион ежедневно (молоко, масло, хлеб, крупы, сахар, овощи, фрукты), в то время как другие через 1-3 дня. Так, яйцо можно давать через день, творог – через 2-3 дня, рыбу – один раз в неделю. Мясо, как правило, дается каждый день, но количество его можно варьировать. Один раз в неделю допустимо сделать вегетарианский или рыбный день. Однако во всех случаях надо следить, чтобы в течение недели или десяти дней подросток получил все необходимые продукты в достаточном количестве.
![Правильный рацион питания подростка бесплатно скачать]( "Правильный рацион питания подростка скачать бесплатно, без регистрации")
Правильный рацион питания подростка">
|