| Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Примерная диета . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Примерная диета">Ссылка: "Примерная диета" |
|
Примерная диета">Зеркало: "Примерная диета" |
|
Примерная диета">Зеркало 2: "Примерная диета" |
|
Файл: Примерная диета - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
У лиц с ожирением сахарный диабет развивается в 7—10 раз чаще, чем у людей с нормальной массой тела. При исследовании лиц с ожирением выявлен ряд диабетоген-ных сдвигов. Основные из них следующие. Избыточное введение пищи стимулирует функцию бета-клеток панкреатических островков, что в начальных стадиях ожирения приводит к гиперинсулинемии (увеличению инсулина в крови). В дальнейшем по мере прогрессирования ожирения развивается истощение функции бета-клеток и дефицит инсулина.
Основная пища — овощи. Ни один завтрак, обед или ужин не должен обходиться без салата из любых сырых овощей или фруктов, без овощного блюда. Разрешается до 600 г в день любых овощей (если нет специальных противопоказаний), картофель ограничивается до 100 г в сутки. Перед готовкой его следует вымочить в воде (в течение 4—6 часов). Овощи — огурцы, помидоры, баклажаны, тыква, кабачки, капуста, морковь и любая зелень — объемны, и хотя малокалорийны, быстро вызывают насыщение.
![Примерная диета бесплатно скачать]( "Примерная диета скачать бесплатно, без регистрации")
Примерная диета">
|