| Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Программа похудения с еленой малышевой . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Программа похудения с еленой малышевой">Ссылка: "Программа похудения с еленой малышевой" |
|
Программа похудения с еленой малышевой">Зеркало: "Программа похудения с еленой малышевой" |
|
Программа похудения с еленой малышевой">Зеркало 2: "Программа похудения с еленой малышевой" |
|
Файл: Программа похудения с еленой малышевой - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Если вы хотите похудеть, начинайте утро, выпивая 1 стакан воды натощак. За день вы должны выпивать примерно 2 литра воды. В течение дня ешьте не реже 5-6 раз в день. За каждый прием пищи съедайте не более 1-го стакана еды. Исключите из рациона все жирные, соленые, сладкие и мучные продукты.
Считать калории очень просто: они написаны на всех упаковках. Надо только помнить, что 1200 калорий - минимум для организма, но при этом вы будете худеть. Питание должно быть дробным, т. е. есть нужно небольшими порциями, но часто. Нужно себе говорить: «Я себя люблю, и я себя кормлю, пожалуйста, ешь», - говорит Елена Малышева.
![Программа похудения с еленой малышевой бесплатно скачать]( "Программа похудения с еленой малышевой скачать бесплатно, без регистрации")
Программа похудения с еленой малышевой">
|