| Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Создать диету . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Создать диету">Ссылка: "Создать диету" |
|
Создать диету">Зеркало: "Создать диету" |
|
Создать диету">Зеркало 2: "Создать диету" |
|
Файл: Создать диету - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Если бы кто-нибудь взялся подсчитать, сколько разных видов диет существует в мире, то их количество, скорее всего, обозначилось бы четырехзначной цифрой. Одних только «звездных» диет не один десяток, есть диеты, основанные на обязательном ежедневном употреблении какого-то определенного продукта, диеты, связанные с голоданием, диеты раздельного питания, японская, немецкая, индийская, английская диета… все не перечислишь. И, тем не менее, редко кому удается в полной мере применить хоть одну из них для себя. Причины могут быть самыми разными: аллергия на некоторые продукты, невозможность частых перекусов из-за рабочего графика, недостаток финансов для постоянного употребления экзотических фруктов, да и просто отсутствие выдержки и способности долгое время обходиться без любимых блюд.
В первую очередь нужно определиться с тем, сколько раз в день вы можете позволить себе принимать пищу, и, исходя из этого количества, разделить суточную норму на порции. Важно помнить, что половину дневного рациона нужно съедать днем, а другую половину разделить на утро и вечер. Конечно, гораздо лучше питаться часто, но небольшими порциями. Найдите в Интернете таблицу калорийности продуктов и составляйте свое собственное диетическое меню исходя из того, что в день вы не должны употреблять больше двух тысяч калорий. При таком подходе вы сможете себе позволить иногда лакомиться сладостями и выпечкой, не выходя за заданные рамки.
![Создать диету бесплатно скачать]( "Создать диету скачать бесплатно, без регистрации")
Создать диету">
|