| Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Стрельникова дыхательная гимнастика для похудения . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Стрельникова дыхательная гимнастика для похудения">Ссылка: "Стрельникова дыхательная гимнастика для похудения" |
|
Стрельникова дыхательная гимнастика для похудения">Зеркало: "Стрельникова дыхательная гимнастика для похудения" |
|
Стрельникова дыхательная гимнастика для похудения">Зеркало 2: "Стрельникова дыхательная гимнастика для похудения" |
|
Файл: Стрельникова дыхательная гимнастика для похудения - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Дыхательная гимнастика Стрельниковой - известный метод комплексной терапии. В традиционной медицине этот комплекс упражнений назначают детям после удаления аденоидов, гланд или просто при наличии склонности к простудным заболеваниям и слабого иммунитета. Однако давно замечено, что 10 минут дыхания по А.Н. Стрельниковой утром отбивают аппетит лучше известных пилюль и порошков. Да и сами авторы гимнастики упоминают, что дыхательная гимнастика способна улучшить обмен веществ и избавить от ожирения. Однако гимнастика идет вразрез с рекомендациями по дыханию из классической йоги. Скорее, техника напоминает «оксисайз!». Тренировка основана на форсированном вдохе. Техника дыхания постоянно задействует диафрагму. Но на самом деле в организме есть куда более энергоемкие мускулы, чем дыхательные, а значит, в теории дыхательная гимнастика Стрельниковой не предназначена для похудения. Стоит ли заниматься ей в целях снижения веса?
Дыхательная гимнастика Стрельниковой – результат педагогической деятельности автора, и ее матери, Александры Северовны Стрельниковой. А.С. Стрельникова преподавала вокал, она и разработала технику «глубокий резкий вдох – естественный выдох». Было подмечено, что такой тип дыхания расширяет объем легких. А.Н Стрельникова только популяризовала технику дыхания и добавила к ней движения, которые сжимают грудную клетку. За счет сопротивления зажиму объем легких эффективно увеличивается.
![Стрельникова дыхательная гимнастика для похудения бесплатно скачать]( "Стрельникова дыхательная гимнастика для похудения скачать бесплатно, без регистрации")
Стрельникова дыхательная гимнастика для похудения">
|