| Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Рецепт омлета со шпинатом . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Рецепт омлета со шпинатом">Ссылка: "Рецепт омлета со шпинатом" |
|
Рецепт омлета со шпинатом">Зеркало: "Рецепт омлета со шпинатом" |
|
Рецепт омлета со шпинатом">Зеркало 2: "Рецепт омлета со шпинатом" |
|
Файл: Рецепт омлета со шпинатом - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Шпинат - необычайно полезен. Его употребляют в разных видах: сырым в салатах, в соусах, отваривать на пару, обжаривать и тушить. Шпинат содержит железо, кальций, витамины A, C и E, антиоксиданты и фолиевую кислоту.
Шпинат можно использовать при приготовлении омлета.
Для этого 50 г шпината надо помыть, удалить жесткие черешки и опустить в кипящую воду на 2 - 3 минуты. За это время листья станут мягкими. Воду слейте, шпинат нарежьте.
В отдельной посуде взбейте 2 яйца с 2 столовыми ложками молока, посолите, поперчите, можно добавить немного мускатного ореха.
30 г брынзы или соленого сыра (я предпочитаю "Атлет") натрите на крупной терке или нарежьте кусочками.
Теперь все компоненты подготовлены.
В сковороду с разогретым сливочным маслом выложите шпинат, протушите его пару минут, залейте яичной массой и присыпьте брынзой. Примерно через 5 минут, когда образуется нижняя корочка, переверните омлет и держите его еще несколько минут на выключенной комфорке. При определенной сноровке перевернуть омлет со шпинатом несложно, однако, если это вызывает затруднения, то можно поставить сковородку в разогретый гриль на несколько минут, чтобы он запекся сверху.
Приятного аппетита!
&%23149;
Блюда из яиц &%23149;
Рецепт омлета со шпинатом
![Рецепт омлета со шпинатом бесплатно скачать]( "Рецепт омлета со шпинатом скачать бесплатно, без регистрации")
Рецепт омлета со шпинатом">
|